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96岁抗日远征军战士的长寿秘诀
2013-10-11 16:40 中国远征军网

 
康庄先生正在看书 
 
 
康老的书札
 
  9月30日,记者来到新化县坐石乡毛坪村何家冲组,只见96岁高龄的中国青年远征军老兵、退休教师康庄坐在椅子上,正用放大镜聚精会神地看着《实用家庭穴位按摩》一书,全然不知道记者的到来。记者向他说明来意后,他欣然接受了采访。
 
  中学毕业后投笔从戎,加入青年远征军
 
  康庄今年96岁,生在坐石,长在石冲口,父辈有10兄弟,在当地是一个名门望族。他早年过继给八叔,从上梅中学毕业后,考上中央陆军军官学校,就读步兵科,成为黄埔军校汉中分校学员。
 
  1944年秋,国际反法西斯转入战略反攻阶段,国民政府为在中国战区储备反攻力量,号召全国知识青年从军,组建青年远征军。在家休假的康庄应征入伍,被编入205师615团3营4连,驻守在贵阳。抗战胜利后,他被编入军政部特务团任文书。解放战争期间,他脱离国民党军队,重返新化家乡,观望时局变化,后经亲戚兼老乡彭本武(中共地下党员、后任新化县长)介绍,进入邵阳青年干部训练班学习。
 
  1951年春,他开始从事农村教育工作。
 
  以读书为乐,自创健身养生操
 
  在接受记者采访时,除了因年事已高,耳朵有点背、行动较为缓慢外,身体还算硬朗,思维较清晰,谈吐自如。曾多次与死神擦肩而过、受过苦难的他,何以健康长寿?养生的秘决在哪里呢?
 
  原来,康老在农村教学之余,坚持每天走路一小时,如今不能长久站立的他自创了一套健身养生操。每天早上醒来,躺在床上,闭着眼睛深呼吸,双手随着吸气的节奏缓缓抬高,当手臂与身体成直角时,微微张开嘴,慢慢向外呼气,手臂随之落下,呼完气的同时,尝试掌握“气沉丹田”的感觉,连续做10分钟,保护心脏;双手互搓,搓热后,再搓脸,然后再搓头,连续做20分钟;左手拍打右肩,右手拍打左肩,头部随着左右摆动,连续做100次;最后,用双手大拇指连续按压太阳穴,每次连续做60个以上。
 
  “每次做完后,我就觉得神清气爽。”康老笑着对记者说。
 
  除了吃饭和睡觉,康老手里总是拿着放大镜,书不离手,以读书为乐!正因为他的这种精神,感染了子孙,4个孙女都是大学生。
 
  更有趣的是,他床边做了一个书架,上面摆着各种养生书籍,有《经络自疗小功法100例》、《刘太医:病是自家生》、《不生病的智慧》等30多种书籍和报刊。他每晚除了按摩身体穴位,必读一篇文章、或写一篇体会或小诗,哪天的学习任务没完成,保准睡不着觉!
 
  退休后爱好广泛,修身养性练书法
 
  1981年退休后,他深居简出,性格开朗的他从附近溶洞里捡来一些奇形怪状的石头收藏起来;在自家门前栽下一棵竹子,现在已长成一片竹林。“长成了竹林,是我做梦都没想到的!”他自豪地对记者说。生活之余,他常练书法,在堂屋门口至今还挂着一副“康健养生合家快乐;庄重处事邻里欢迎”的对联。
 
  “除了读书看报,他常独自一人在家里下象棋,左手对右手,最喜欢破解残局,我们村的象棋爱好者都不是他的对手。”一位邻居告诉记者。
 
  当记者问起他的长寿秘诀时,他用三个手指做表示:一是注重饮食营养、卫生,以及合理搭配,到了60岁以后,就要以清淡为主,吃容易消化和吸收的食物。他现在是想吃就吃,想睡就睡,一切随性;二是注重接受一些成功的养生经验,生活有了目标,长寿几率就高,不能消极混日子。三是为了延缓衰老,多动脑有利于健康。他语重心长地说,坚持多运动,强体能,走路散步晒太阳,读书看报搞学习,也是健康长寿的秘诀。”
 
  俗话说得好,懒死懒死,因懒惰而死亡;勤快勤快,因勤劳而快乐!康老的养生哲学就这么简单。


文章来源《娄底新闻网》 


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